Psihoterapijska seansa uglavnom traje 50-60 minuta, a dinamika susreta je obično jednom nedeljno (nekada je potrebno češće, a nekada ređe). U sigurnom prostoru, bez mnogo spoljašnje buke i ometajućih faktora, psihoterapeut i klijent sede jedno naspram drugog i zajedno tragaju za rešenjem trenutne životne situacije klijenta. Terapeut, kao detektiv, istražuje, slaže kockicu po kockicu, zajedno sa klijentom istražuje najsitnije detalje i smešta ih u širu sliku, klijentov životni kontekst. Postavlja pitanja, osmatra, ponekad kao da lupom uveliča neki deo klijentove slagalice… Priđe blizu, gotovo „uđe u klijentove cipele“, a onda se izmakne pa sa strane posmatra… Osvetljava mračna mesta i usmerava
pažnju klijenta kako bi ih klijent sam uočio, protumačio, dao svoje značenje, spoznao svoju istinu. Početna seansa je uglavnom namenjena za upoznavanje klijenta i terapeuta, dogovor oko tempa rada, klijentovih očekivanja od terapije, definisanje krajnjeg cilja čitavog terapijskog procesa. Trajanje psihoterapijskog procesa zavisi od potrebe klijenta i složenosti problema sa kojim dolazi. Terapeut može dati okvirnu procenu o trajanju terapije, ali odluku donosi klijent. Klijent može prekinuti terapijski proces u bilo kom trenutku.